إن الحصول على جسم متناسق جميل، يعد من أهم ما تطمح المرأة للحصول عليه، و ربما قد يكون تحقيق هذه الرغبة من الأشياء السهلة عند البعض، لكن عند الأغلبية العظمى، هو شيء يصعب تحقيقه
..
بكل بساطة، لعدم معرفة الطرق و الأساليب التي تجعلنا نتمتع بجسم جميل، و أيضا الإرادة الضعيفة و عدم الصبر من أجل الحصول على ما نبتغيه. سنقدم لك اليوم مجموعة من النصائح التي ستجعلك تحققين رغتك في الحصول على جسم أكثر من رائع: شفط البطن باستمرار، و أنت جالسة أو أنت واقفة، حتى تعتادي على هذه الحركة. عندما تجلسين، حاولي قدر الإمكان، عدم الاتكاء على الكرسي عند الجلوس، و حاولي إبقاء ظهرك مستقيما. و أنت تمشين أو تجلسين أو تقومين بأي عمل، اجعلي ظهرك مفرودا، و حتى تعتادي عليه، يمكنك الاستعانة بأحد جدران المنزل، ضعي كعبك عند الجدار، و افردي كامل الجسم باستقامة مع الجدار. لا تأكلي إلا عند الجوع، و إن أكلت لا تأكلي حتى الشبع. اشربي المياه بكميات وافرة لا تأكلي و أنت تشاهدين التلفاز، لأنك بذلك تجعلين نفسك تأكلين كميات أكبر من الطعام. تناولي عوض الخبز الأرز لأنه يهضم بسهولة عكس الخبز تناولي الخضروات بكثرة الابتعاد عن تناول المأكولات السريعة عدم شرب القهوة بعد الأكل لأنها تتسبب في زيادة الوزن. و هكذا تكونين قد ساعدت جسمك ليكون أكثر صحة و رشاقة..